Instrumentelles Stressmanagement
1 UE(46 Min.)
Eine Unterrichtseinheit (UE) ist eine standardisierte Maßeinheit zur zeitlichen Erfassung von Aus- und Weiterbildungen. Hier entspricht eine Unterrichtseinheit 45 Minuten Unterrichtszeit.
Was du in diesem Kurs lernst
- Die Wichtigkeit des Selbstmanagements verstehen
- Zielsetzung: Ziele definieren und umsetzen mit SMART und GROW
- Zeitmanagementtechniken kennenlernen (ABC-Analyse, Eisenhower-Prinzip, ALPEN-Methode, Pareto-Prinzip)
- Problemlösung und Ressourcenaktivierung verstehen
- Kommunikation und Konfliktmanagement: Problemansprache in 3 Schritten
Dieser Kurs
Geeignet für:
ElternFachkräfte
Altersklassen:
Jugendliche
- ermöglicht Lernen zu jeder Zeit: Flexibel gestaltbar, um sich deinem Zeitplan anzupassen.
- basiert auf hochwertigen Videoinhalten: Nutze umfassendes Videomaterial, das dir hilft, komplexe Themen leicht zu verstehen.
- wurde von erfahrenen Dozenten geleitet: Lerne von Experten, die ihr Fachwissen und ihre praktischen Erfahrungen teilen.
- schließt mit einem digitalen Zertifikat ab: Stärke deinen Lebenslauf mit einem Zertifikat, das deinen Lernerfolg bestätigt.
Inhalte in diesem Kurs
Dieser Aufbaukurs zum Thema instrumentelles Stressmanagement vermittelt konkrete Strategien und bewährte Methoden zu den Themen Selbstmanagement, Zielsetzung, Zeitmanagement, Problemlösung und Ressourcenaktivierung sowie Kommunikation und Konfliktmanagement. Sie lernen, wie Sie durch bessere Selbstorganisation einen stressfreieren Arbeitsalltag gestalten können.